Siempre que empezamos una dieta o buscamos perder peso lo ideal es estar acompañados de una dieta correcta, bajar de peso no es “dejar de comer“ y listo, hay que mantener un equilibrio. Por suerte hoy en día hay servicios que nos acompañan en el proceso como Peso Ideal, una herramienta que nos ayuda a bajar de peso de manera inteligente y correcta.
Lo bueno es que tienen integración con Facebook, así nos ahorran tiempo y no tenemos la necesidad de crearnos una cuenta de usuario. Sólo iniciamos sesión con nuestros datos de Facebook y podremos comenzar a utilizarlo.
Al entrar por primera vez veremos que el sistema nos pide que ingresemos nuestro peso actual, el peso al cual queremos llegar, la altura y algún que otro dato menos importante. Con esto el sitio puede calcular el IMC (indice de masa corporal) y ver si nuesrto peso es el correcto y calcular un peso ideal para nuestro cuerpo.
Básicamente la tarea de Peso Ideal es hacer un seguimiento para que podamos ir viendo el proceso en la pérdida de peso y ver el progreso a lo largo del tiempo. Para ello va monitoreando nuestro peso diariamente, el consumo de calorías y la actividad física que realizamos.
El sitio tiene varias herramientas interesantes como la de calcular el peso ideal, con la que podemos ingresar nuestros datos de peso y el sistema nos dirá cuál es nuestro peso ideal, teniendo en cuenta el factor más importante, el de la salud.
También hay un buscador de alimentos que nos indica las calorías de cada uno, sólo tenemos que buscar el nombre del alimento y el sitio nos dirá cuántas calorías tiene el mismo.
Otra de las cosas que tienen en el sitio es la posibilidad de crear un “ticker“ que muestra nuestro proceso para alcanzar el peso ideal, que podemos poner en cualquier sitio web o firma en foros así ven como progresamos y cuánto nos falta.
Para ir resumiendo, creo que Peso Ideal es un gran compañero a la hora de empezar nuestro proceso de perder peso para alcanzar nuestro peso ideal y hacer un seguimiento de todo, pero lo mejor de todo es que es totalmente gratis.
Enlace: Peso Ideal
En el mundo de las aplicaciones para smartphones hay de todo, si no me creen sigan leyendo este post para comprobarlo. Hoy les quiero contar de Instant Heart Rate, una aplicación de Android para medir nuestro ritmo cardíaco y hacer un seguimiento de ellas.
